Dicas para viver mais e feliz

Twitter @ramonbarros 
1.         Caminhe de 10 a 30 minutos todos os dias e sorria enquanto caminha (mas não muito, se não vão pensar que vc é louco(a)!).
 
2.         Ore na intimidade com Deus pelo menos 10 minutos por dia, em segredo, se for necessário.
 
3.         Escute boa música todos os dias. A música é um autêntico alimento para o espírito.
4.         Ao se levantar de manhã, fale "Deus, meu Pai, Te agradeço por este novo dia" (antes de pensar na roupa que vai vestir) e depois beba um copo d'água).
 
5.         Viva com os 3 "E": Energia, Entusiasmo e Empatia.
 
6.         Participe de mais brincadeiras do que no ano passado.
7.         Sorria mais vezes do que o ano passado.
 
8.         Olhe para o céu pelo menos uma vez por dia e sinta a majestade do mundo que rodeia você.
 
9.         Sonhe mais, estando acordado.
10.      Coma mais alimentos que crescem nas árvores e nas plantas, e menos alimentos industrializados.
 
11.      Coma nozes e frutas silvestres. Tome chá verde, muita água e um cálice de vinho ao dia. Cuide de brindar sempre por alguma das muitas coisas belas que existem em sua vida e, se possível, faça em companhia de quem você ama.
 
12.      Faça rir pelo menos 3 pessoas por dia.
13.      Elimine a desordem de sua casa, seu carro e seu escritório. Deixe que uma nova energia flua em sua vida.
 
14.      Não gaste seu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos ou coisas fora de seu controle. Melhor investir sua energia no positivo do presente.
 
15.      Tome nota: a vida é uma escola e você está aqui para aprender. Os problemas são lições passageiras, o que você aprende com eles é o que fica.
16.      Tome o café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo.
 
17.      Sorria mais.
 
18.      Não deixe passar a oportunidade de abraçar quem você ama. Um abraço!
19.      A vida é muito curta para você desperdiçar o tempo odiando alguém.
 
20.      Não se leve tão a sério. Ninguém faz isto.
 
21.      Não precisa ganhar cada discussão. Aceite a perda e aprenda com o outro.

22.      Fique em paz com o seu passado para não estragar o seu presente.
 
23.      Não compare sua vida com a dos outros. Você não sabe como foi o caminho que eles tiveram que trilhar na vida.
 
24.      Ninguém está tomando conta da sua felicidade a não ser você mesmo.
25.      Lembre que você não tem o controle dos acontecimentos, mas sim do que você faz deles.
 
26.      Aprenda algo novo cada dia.
 
27.      O que os outros pensam de você não é de sua conta.
28.      Ajude sempre os outros. O que você semeia hoje, colherá amanhã.
 
29.      Não importa se a situação é boa ou ruim, ela mudará.
 
30.      O seu trabalho não cuidará de você quando você estiver doente. Seus amigos sim. Mantenha contato com seus amigos.
31.      Descarte qualquer coisa que não for útil, bonita ou divertida.
 
32.      A inveja é uma perda de tempo. Você já tem o que você precisa.
 
33.      O melhor está ainda por vir.
34.      Não importa como você se sente: levante, vista e participe.
 
35.      Ame sempre com todo o seu ser.
 
36.      Telefone para seus parentes frequentemente e mande emails dizendo: Oi, estou com saudades de vocês!
37.      Cada noite, antes de deitar, agradeça a Deus por mais um dia vivido.
 
 
38.      Lembre que você está muito abençoado para estar estressado.
39.      Desfrute da viagem da vida. Você só tem uma oportunidade, tire dela o maior proveito.
 
40.        Envie esta mensagem a quem você gosta.
 
 
 
 
 
 
 



Coluna GENTE & NEGÓCIOS 22 de setembro de 2011

Twitter @ramonbarros 

Toda semana você fica bem informado sobre os principais fatos econômicos e sociais do Sul do Espírito Santo, de uma forma leve, sofisticada e próxima do leitor/internauta. 

Coluna Gente & Negócios. Se é importante, passa por aqui. 

Coluna GENTE & NEGÓCIOS - 15 de setembro de 2011

Twitter @ramonbarros 
Assine o Jornal AQUI NOTICIAS www.aquies.com.br

Prefeito em Exercício fala do Primeiro dia de trabalho em CACHOEIRO DE ITAPEMIRIM

Exatamente agora 16h56, o Prefeito em Exercício de Cachoeiro de Itapemirim, Brás Barros da Silva, recebeu este Colunista em seu gabinete no palácio Bernardino Monteiro, acompanhado do Secretário de Comunicação Sérgio Mariano, para um bate-papo informal sobre o primeiro dia como chefe do executivo da maior cidade do sul do estado. 
Sentindo-se à vontade mas demonstrando saber o peso da responsabilidade, Pastor Brás Barros disse que começou cedo sua jornada com um café da manhã com o Deputado Estadual Glauber Coelho(PR):
"-Glauber foi extremamente transparente em nossa conversa, dizendo que, em termos políticos, PR e PT podem se reencontrar pelo bem de Cachoeiro"; disse Braz Barros, evitando assim mais especulações sobre o mal estar entre o senador Magno Malta e o Prefeito de Cachoeiro, Carlos Casteglione. 
Sobre os 18 dias que estará à frente do Executivo, o prefeito em exercício destacou que irá acompanhar as obras em andamento na cidade, indo em todos os lugares onde estão acontecendo. Também destacou que irá cobrar do Governo Federal uma  posição sobre as verbas Federais para a Saúde e demais investimentos no município, que ainda não entraram na contas  do Município. 
Sobre a sucessão municipal, Bras Barros foi cauteloso e apenas disse que até o momento  trabalha pelo progresso da cidade, junto à atual administração. 
"-Apenas a base aliada se afastou, mas continuamos compondo a atual administração". E concluiu: -"Jogo se ganha até no minuto final". 

Twitter @ramonbarros 


QUE PAÍS É ESTE? Compartilhe para combater a corrupção!

Twitter @ramonbarros 

"Tá Reclamando de quê?" 
 Reclamando do Lula? do Serra? da Dilma? do Arrruda? do Sarney? do Collor? do Renan? do Palocci?  do Delubio? Da Roseanne Sarney? do Jader Barbalho, Dos politicos distritais de Brasilia, do Jucá, do Kassab, dos mais 500 picaretas do Congresso? 


O Brasileiro é assim:

A- Coloca o nome em trabalho que não fez.

B- Coloca o nome de colega que faltou em lista de presença.

C- Paga para alguém fazer seus trabalhos
.

1. - Saqueia cargas de veículos acidentados nas estradas.

2. - Estaciona nas calçadas, muitas vezes debaixo de placas proibitivas.

3. - Suborna ou tenta subornar quando é pego cometendo infração.

4. - Troca voto por qualquer coisa: areia, cimento, tijolo, e até dentadura.

5. - Fala no celular enquanto dirige.

6. - Usa o telefone da empresa onde trabalha para ligar para o celular dos amigos (me dá um toque que eu retorno...), assim o amigo não gasta nada.

7. - Trafega pela direita nos acostamentos num congestionamento.

8. - Para em filas duplas, triplas, em frente às escolas.

9. - Viola a lei do silêncio.

10. - Dirige após consumir bebida alcoólica.

11. - Fura filas nos bancos, utilizando-se das mais esfarrapadas desculpas.

12. - Espalha churrasqueira, mesas, nas calçadas.

13. - Pega atestado médico sem estar doente, só para faltar ao trabalho.

14. - Faz 
"gato " de luz, de água e de tv a cabo.

15. - Registra imóveis no cartório num valor abaixo do comprado, muitas vezes irrisórios, só para pagar menos impostos.

16. - Compra recibo para abater na declaração de renda para pagar menos imposto.

17. - Muda a cor da pele para ingressar na universidade através do sistema de cotas.

18. - Quando viaja a serviço pela empresa, se o almoço custou 10, pede nota fiscal de 20.

19. - Comercializa objetos doados nessas campanhas de catástrofes.

20. - Estaciona em vagas exclusivas para deficientes.

21. - Adultera o velocímetro do carro para vendê-lo como se fosse pouco rodado.

22. - Compra produtos pirata com a plena consciência de que são pirata.

23. - Substitui o catalisador do carro por um que só tem a casca.

24. - Diminui a idade do filho para que este passe por baixo da roleta do ônibus, sem pagar passagem.

25. - Emplaca o carro fora do seu domicílio para pagar menos IPVA.

26. - Frequenta os caça-níqueis e faz uma fezinha no jogo de bicho.

27. - Leva das empresas onde trabalha, pequenos objetos, como clipes, envelopes, canetas, lápis... 
como se isso não fosse roubo.

28. - Comercializa os vales-transporte e vales-refeição que recebe das empresas onde trabalha.

29. - Falsifica tudo, tudo mesmo... só não falsifica aquilo que ainda não foi inventado.

30. - Quando volta do exterior, nunca diz a verdade quando o fiscal aduaneiro pergunta o que traz na bagagem.

31. - Quando encontra algum objeto perdido, na maioria das vezes não devolve.

E quer que os políticos sejam honestos....
Escandaliza-se com o mensalão, o dinheiro na cueca, a farra das passagens aéreas...

Esses políticos que aí estão saíram do meio desse mesmo povo, ou não?
Brasileiro reclama de quê, afinal?

E é a mais pura verdade, isso que é o pior! Então sugiro adotarmos uma mudança de comportamento, começando por nós mesmos, onde for necessário!

Vamos dar o bom exemplo!
 Espalhe essa idéia!

"Fala-se tanto da necessidade de deixar um planeta melhor para os nossos filhos e esquece-se da urgência de deixarmos filhos melhores (educados, honestos, dignos, éticos, responsáveis) para o nosso planeta, através dos nossos exemplos". 


Amigos, esse é um dos e-mails mais verdadeiros que recebi.
 Colhemos o que plantamos! 
A mudança deve começar dentro de nós, nossas casas, nossos valores, nossas atitudes!

3804775048_7e04b82f42_o.png